Araştırmaya göre, erkeklerin bu hastalıklardan yaşamını yitirme olasılığı kadınlara kıyasla %24 daha fazla.
Stres ve sorumluluk etkisi
Çalışmanın sorumlusu Dr. Jay Lusk, erkeklerin günlük yaşamda karşılaştıkları psikolojik baskı ve sorumlulukların beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekti. Dr. Lusk, “Yoğun stres ve sorumluluk, erkeklerde beyin hücrelerinin daha erken yıpranmasına yol açabiliyor. Bu da onları Alzheimer ve bunama gibi hastalıklara karşı daha savunmasız hâle getiriyor” ifadelerini kullandı.
DSÖ’den öneriler
Dünya Sağlık Örgütü, Alzheimer riskini azaltmak için şu önlemleri öneriyor:
-
Fiziksel aktivite: Her gün düzenli egzersiz yapmak.
-
Sağlıklı beslenme: Dengeli ve vitamin açısından zengin bir diyet tercih etmek.
-
Zararlı alışkanlıklardan kaçınma: Sigara, alkol ve nargileden uzak durmak.
-
Düzenli sağlık kontrolleri: Erken teşhis için rutin taramalar yaptırmak.
-
Kronik hastalık yönetimi: Şeker ve tansiyon gibi hastalıkları kontrol altında tutmak.
-
Zihinsel egzersiz: Bulmaca çözmek, kitap okumak gibi beyni aktif tutacak faaliyetlerde bulunmak.
-
Sosyal ilişkiler: Arkadaş ve aile bağlarını güçlü tutmak, sosyal iletişimi sürdürmek.
Alzheimer belirtilerine dikkat
Uzmanlar, hastalığın erken fark edilmesi için aşağıdaki belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor:
-
Yeni bilgiler ve önemli olayları hatırlamakta güçlük.
-
Yürürken denge sorunları yaşama.
-
Konuşurken veya olayları anlatırken zorlanma.
-
Kişilik ve davranışlarda değişiklik.
-
Kaygı ve depresyon belirtileri.
-
Karar verme yeteneğinde azalma.
-
Zaman ve mekan algısında bozulma.
-
Eşyaları sık kaybetme veya yanlış yerlere koyma.
