Günlük yaşamın yoğun temposu, iş hayatı, stres ve zihinsel yorgunluk, insanların zaman zaman kendilerine ayırdığı zamanı azaltabiliyor. Bu durum, son yıllarda beden ve zihin farkındalığına yönelik farklı tamamlayıcı çalışmaların daha fazla ilgi görmesine neden oluyor.
Isparta’da bu alanda çalışmalar yürüten Şüheda Topak, Access Bars®, Bioenerji, Yogik Fizyoterapi (YFT) ve Görüş Gücü uygulamalarıyla kişilerin bedenlerini ve düşünce süreçlerini daha yakından gözlemlemelerine yönelik çalışmalar gerçekleştiriyor.
Beden ve zihne farklı bir pencereden bakış
Uygulamalar arasında yer alan Access Bars®, baş bölgesinde bulunan 32 noktaya hafif dokunuşlarla gerçekleştirilen bir çalışma olarak uygulanıyor. Çalışmanın temelinde kişinin günlük yoğunluktan uzaklaşarak kendisine zaman ayırması ve gevşemeye alan oluşturması bulunuyor.
Bioenerji ise enerji ve bütünsel farkındalık kavramları üzerinden kişinin kendisini gözlemlemesine ve rahatlamasına yönelik tamamlayıcı bir yaklaşım olarak ele alınıyor.
Yogik Fizyoterapi (YFT) çalışmalarında ise yoga temelli hareketler, nefes çalışmaları ve beden farkındalığı bir araya getiriliyor. Bu çalışmalarla kişinin bedenini daha bilinçli tanıması ve bedenine yönelik farkındalığını artırması hedefleniyor.
Bir diğer çalışma olan Görüş Gücü ise kişinin kendisine, yaşadığı olaylara ve düşünce kalıplarına farklı bir açıdan bakmasına odaklanıyor. Çalışmalar kapsamında kişinin yaşamındaki bakış açılarını yeniden değerlendirmesine ve kendi deneyimlerini daha yakından gözlemlemesine alan açılıyor.
Ortak noktaları farkındalık
Yöntemleri birbirinden farklı olan bu çalışmaların ortak noktasını ise kişinin kendisine zaman ayırması, bedenini ve zihnini fark etmesi ve kendi deneyimini daha yakından gözlemlemesi oluşturuyor.
Günlük hayatın yoğunluğu içerisinde bazen kısa bir mola vermek, kişinin kendi bedenini ve zihnini dinlemesi açısından önemli bir başlangıç olabiliyor.
Isparta’da çalışmalarını sürdüren Şüheda Topak, Access Bars®, Bioenerji, Yogik Fizyoterapi (YFT) ve Görüş Gücü alanlarında uygulamalar gerçekleştiriyor.
İLETİŞİM VE DETAYLAR İÇİN TIKLAYIN
Şüheda Topak
Access Bars® | Bioenerji | Yogik Fizyoterapi (YFT) | Görüş Gücü
Not: Söz konusu uygulamalar tamamlayıcı niteliktedir ve tıbbi tanı veya tedavinin yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorununda uzman hekim değerlendirmesi ve tıbbi tedavi esastır.
