65 Yaş Üstü Vatandaşlara Kritik Uyarı: 10-16:00 Saatleri Arasında Dışarı Çıkmayın
Türkiye genelinde hava sıcaklıkları mevsim normallerinin üzerinde seyrediyor. Meteoroloji tahminlerine göre yağış beklenmeyen ülke genelinde hava açık ve az bulutlu olacak. Sıcaklıkların önümüzdeki günlerde daha da artması beklenirken, uzmanlar vatandaşlara sıcak hava dalgalarına karşı dikkatli olmaları konusunda uyarılar yapıldı.
Sıcak havalarda yapılması gerekenlerle ilgili uyarılarda bulunan Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Zehra Küçüktepe Dünya’da ve Türkiye’de en büyük ölüm nedenlerinin kalp damar hastalıkları ve buna bağlı ölümler olarak özellikle 65 yaş üstü kalp damar hastalarının dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
Saat 10-16:00 saatleri arasında sıcak havalarda dışarıda olunmaması gerektiğini söyleyen Dr. Küçüktepe
“Dışarıya çıkılması gerekiyorsa mutlaka şapka, güneş gözlüğü gibi koruyucu ekipmanların kullanılması gerekiyor. Daha çok gölge alanlarda ve serin olan ortamlarda bulunmalarını istiyoruz. Yine bu kişiler açık renk, pamuklu, ter emici özellikli olan bol vücudunu sarmayan rahat kıyafetleri tercih etmelerini istiyoruz”
dedi.
Sıcak havalarda en önemli faktörlerden birinin sıvı tüketimi olduğunu belirten Dr. Zehra Küçüktepe
“Özellikle 2 buçuk, 3 litre civarında su tüketmelerini istiyoruz ancak, kalp yetmezliği bulunan hastalarda bazen sıkıntı oluşturabiliyor. Kalp yetmezliği bulgularını alevlendirebiliyor. O nedenle, sıvı kısıtlaması gereken, kalp yetmezliği olan, böbrek hastalığı olan kişilerin sıvı alımlarını mutlaka doktoru ile beraber konuşarak ayarlamaları gerekmektedir”
ifadelerini kullandı.
Dr. Zehra Küçüktepe 65 yaş üstü olan vatandaşların kullandığı ilaçların miktarına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Dr. Küçüktepe konuşmasının devamında
“Hastalarımızın çoğu idrar söktürücü özelliği olan tansiyon ilaçları ve kalp ilaçları kullanmakta. Bu ilaçlarda vücuttan sıvı atılımı ile beraber tuz atılımını sağlamakta. Sıcaklıkların etkisiyle terlemeye bağlı olarak hem sıvı hem de elektrolit dediğimiz tuzların kaybıyla beraber bu ilaçlar bazen istenmeyen yan etkilere yol açıp hastalarda sıkıntı oluşturabiliyor. O nedenle bu ilaçlarında doktoru ile görüşerek dozlarının yaz aylarının başında ayarlanması gerekiyor”
açıklamalarında bulundu.
“Daha hafif sıvı içeriği fazla olan yiyecekler tüketerek, şekerden uzak durun”
Açıklamasının devamında tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken gıdaları vurgulayan Dr. Zehra Küçüktepe
“Kafeinli içecekler bizim için tehlikeli. Özellikle kalp hızını artırarak ritim bozuklukları buna bağlı olarak kalp damar hastalıklarında kalp krizine yol açabiliyor. Alkol kullanımını istemiyoruz, Ağır yağlı yemeklerin tüketilmesi kalp hastalarında sıkıntılı Zeytin yağlı yemekler, daha hafif yiyecekler, sıvı içeriği fazla olan yiyecekler tüketmelerini istiyoruz. Şekerli gıdalardan uzak durmalarını istiyoruz”
dedi.
Sıcak Havaların artışı ile birlikte yapılan egzersizlerin önemine değinen Dr. Küçüktepe
“Egzersiz kalp hastalarında en önemli önerilerimizden biri. Egzersizler hafif egzersiz şeklinde sabah erken saatlerde veya akşam daha serin havalarda olmalı. Özellikle kalp kapak hastalığı ve ritim bozukluğu olanlar kan sulandırıcı ilaçlar kullanmakta. Sıcak havaların etkisi ile terleme sıvı kaybı vücutta pıhtılaşmaya bir meyil oluşturuyor. Buna bağlı olarak, akciğer embolisi, damar tıkanıklığı olanlarda kalp krizi, yüksek tansiyon olanlarda felç inme gibi istenmeyen bir probleme yol açabilmektedir. O nedenle kan sulandırıcı ilaçların yine doktor kontrolünde ayarlanması gerekiyor”
ifadelerine yer verdi.
Sıcak havalarda ani sıcak soğuk geçişlerine dikkat çeken Dr. Küçüktepe
“sıcak havalarda ve yazın klimalı ortamlarda bulunuyoruz. Klimanın altında ani sıcak soğuk geçişleri çok önemli göğüs ağrısını tetikleyebilir. Damar tıkanıklığı, damar sertliği olanlarda damar büzüşmelerine yol açarak kalp krizi ve damarda pıhtı oluşması şikayetlerinin meydana gelmesini tetikleyebilir. Buna yönelik olarak da direkt klima altında kalmamalı, ani sıcak soğuk geçişlerine dikkat edilmesi gerekiyor. Daha serin olan ve çok sıcağa maruz kalınmayacağı ortamlarda bulunmalarını tavsiye ediyoruz”
şeklinde konuştu.
