Uzmanlar, yaklaşan kış aylarında bu hastalıklara karşı maske kullanımının yeniden önem kazandığını belirterek vatandaşları dikkatli olmaya çağırdı.
Uzmanlar, pandemi döneminde kazanılan hijyen ve maske alışkanlıklarının toplum sağlığı açısından kalıcı hale getirilmesi gerektiğine dikkat çekerek, “Pandemi süreci bize maske kullanımının önemini öğretti. Özellikle yoğun grip salgınlarının yaşandığı dönemlerde ya da lokal COVID-19 vakalarının görüldüğü bölgelerde maske takmak büyük fayda sağlar” değerlendirmesinde bulundu.
Risk gruplarına uyarı
Toplu taşıma araçlarını kullananlar ve risk grubundaki bireylerle yaşayanların daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, “Evde yaşlı, kronik hastalığı bulunan veya küçük çocuk olan bireylerin bulunduğu durumlarda maske kullanımı ihmal edilmemelidir” uyarısında bulundu.
Bağışıklığı güçlü tutmak önemli
Bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasının hastalıklardan korunmada en etkili yöntem olduğunu belirten uzmanlar, sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve egzersizin büyük önem taşıdığını ifade etti.
“C vitamini açısından zengin portakal, mandalina gibi meyveler tüketilmeli, paketli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır” tavsiyesinde bulunan uzmanlar, hafif egzersizlerin de vücudu diri tutarak enfeksiyonlara karşı koruma sağladığını belirtti.
Kronik hastalara özel dikkat
Uzmanlar, astım, KOAH veya diyabet gibi kronik hastalığı bulunan kişilerin gribal enfeksiyonları daha ağır geçirebileceğine dikkati çekerek, bu kişilerin kalabalık ortamlardan uzak durması ve hijyen önlemlerine daha fazla önem vermesi gerektiğini ifade etti.
Çocuklarda sağlıklı alışkanlık şart
Okul döneminde çocukların beslenmesine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, “Çocuklara evde sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırılmalı. Okul kantinlerinden alınan işlenmiş ürünlerin tüketimi sınırlandırılmalı” uyarısında bulundu.
Uzmanlar ayrıca, enfeksiyonlardan korunmada kişisel hijyenin önemine dikkat çekerek, “El yıkama alışkanlığı, hastalıkların bulaşmasını önlemede en etkili yöntemlerden biridir” ifadelerini kullandı.
