Saç dökülmesi sadece genetik yatkınlıkla açıklanamayacak kadar yaygın bir sorun. Yeni araştırmalar, özellikle bazı içeceklerin saç kökleri üzerinde ciddi etkiler yaratabileceğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, şekerli içecekler ve alkolün saç sağlığını tehdit ettiğini vurguluyor. Yüksek şeker içeren içecekler, insülin seviyelerini yükselterek saç foliküllerinin doğal döngüsünü bozuyor. Bu durum, kafa derisindeki yağ dengesini altüst ederek iltihabi reaksiyonları tetikleyebiliyor. Özellikle gazozlar, meyve suları ve enerji içeceklerinin yoğun tüketimi, saç köklerini zayıflatarak dökülmeyi hızlandırıyor. Uzmanlar, saç sağlığını korumak isteyenlerin bu içeceklerden uzak durması gerektiğini belirtiyor. Alkol ise doğrudan saç dökülmesini artırmasa da dolaylı etkileri ciddi. Aşırı ve kronik alkol tüketimi, vücudun besin emilimini bozarak B vitamini, demir ve çinko gibi saç için hayati minerallerin eksikliğine yol açıyor. Bu minerallerin yetersizliği, saç köklerinin beslenmesini zorlaştırıyor ve dökülmeyi tetikliyor. Ayrıca alkol, kafa derisindeki bağışıklık sistemini etkileyerek saç döngüsünü olumsuz yönde değiştirebiliyor. Uzun süreli yoğun alkol kullanımı, oksidatif stresi artırıp hormon dengesizliklerine de yol açarak saç sağlığını dolaylı yoldan tehdit ediyor. Genetik yatkınlık, stres ve hormonal değişimlerin yanı sıra beslenme alışkanlıkları da saç sağlığını belirleyen kritik faktörler arasında yer alıyor. Uzmanlar, saç dökülmesini önlemek için sağlıklı beslenme, şekerli içecekleri sınırlama ve alkol tüketimini kontrol altında tutmayı öneriyor.

Kaynak: Haber Merkezi