Kazanımlar

  • Yüzdeki şişliklerin azalması ve daha canlı bir görünüm

  • Göz altı torbalarının hafiflemesi

  • Bağırsak florasının dengelenmesi ve yararlı bakterilerin güçlenmesi

  • Karın bölgesinde yağ kaybı ve kilo verme sürecinin hızlanması

  • Daha sağlıklı bir sindirim sistemi

  • Sivilce ve akne sorunlarının azalması, cildin daha berrak hale gelmesi

  • Artan enerji, derin uyku ve zihinsel berraklık

Karşılaşılabilecek Zorluklar

  • İlk günlerde baş ağrısı ve mide rahatsızlıkları

  • Geçici sindirim sorunları

  • Yoksunluk belirtileri, alkol veya sigara bırakmaya benzer bir adaptasyon süreci

Şekerin Gizli Tuzakları

Şeker sadece tatlılarda değil, birçok işlenmiş gıdada da gizli. En riskli kaynaklar şunlar:

  • Tatlılar ve çikolata

  • Gazlı içecekler

  • İşlenmiş hazır gıdalar

Kaynak: haber merkezi