Kazanımlar
-
Yüzdeki şişliklerin azalması ve daha canlı bir görünüm
-
Göz altı torbalarının hafiflemesi
-
Bağırsak florasının dengelenmesi ve yararlı bakterilerin güçlenmesi
-
Karın bölgesinde yağ kaybı ve kilo verme sürecinin hızlanması
-
Daha sağlıklı bir sindirim sistemi
-
Sivilce ve akne sorunlarının azalması, cildin daha berrak hale gelmesi
-
Artan enerji, derin uyku ve zihinsel berraklık
Karşılaşılabilecek Zorluklar
-
İlk günlerde baş ağrısı ve mide rahatsızlıkları
-
Geçici sindirim sorunları
-
Yoksunluk belirtileri, alkol veya sigara bırakmaya benzer bir adaptasyon süreci
Şekerin Gizli Tuzakları
Şeker sadece tatlılarda değil, birçok işlenmiş gıdada da gizli. En riskli kaynaklar şunlar:
-
Tatlılar ve çikolata
-
Gazlı içecekler
-
İşlenmiş hazır gıdalar