Okulların açılışı yaklaşırken, uzmanlar öğrencilerin taşıdığı ağır okul çantalarının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Özellikle ilkokul çağındaki çocuklarda eylül ve ekim aylarında artış gösteren sırt ağrılarının, yanlış çanta kullanımından kaynaklandığı belirtiliyor.
İdeal Çanta Ağırlığı ve Doğru Seçim Kriterleri
Çocukların taşıması gereken ideal okul çantası ağırlığının 5 kilogramı geçmemesi gerektiği, hiçbir durumda 8 kilogramın üzerine çıkmaması gerektiği ifade ediliyor. Ancak bazı durumlarda bu ağırlığın 10 kilograma kadar çıkabildiği, bunun da küçük bedenlerin omurga sağlığı için ciddi bir tehdit oluşturduğu vurgulanıyor.
Doğru çanta seçiminin önemine değinilerek çantaların çift askılı, çok bölmeli ve omuz destekli olması gerektiği belirtiliyor. Askıların omuzlara doğru yerleşmesi, yükün dengeli dağılması için göğüs sabitleme kemerinin kullanılması öneriliyor. Yanlış çanta kullanımının skolyoz, kamburluk, boyun, sırt ve bel ağrıları gibi kalıcı sorunlara yol açabileceği konusunda uyarılar yapılıyor.
Ağır çantaların yalnızca omurgayı değil, diz, kalça ve ayak eklemlerini de olumsuz etkilediği ifade ediliyor. Çantaların bel hizasında taşınması, askıların çok gevşek bırakılmaması gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca çocukların gün içinde saat başı kısa egzersizler yaparak kaslarını dinlendirmeleri tavsiye ediliyor.
Velilere, çocuklarının çanta ağırlığını düzenli olarak kontrol etmeleri, gereksiz eşyaları çıkarmaları ve omurga sağlığını koruyacak alışkanlıklar kazandırmaları öneriliyor.