Çocuklarımız İlk Derse Uykulu ve Aç Karnıyla Başlamamalıdır

Yarın öğrenciler için ilk ders zili çalıyor. Bu durum öğrenci velilerini yakından ilgilendiriyor. Okulda başarılı olmanın en önemli püf noktası çocukların sabah kahvaltısı ve uyku düzenidir. Çocukların bağışıklık kaybını önleyen sabah kahvaltısı okul döneminde en önemli faktörlerden birisidir. Diğer en önemli püf nokta ise uyku düzenin. Çocukların okulda başarılı olması  için en az 8 saat en fazla 10 saat düzenli uyuması gerekmektedir.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ercan Tutak, çocuklarının okulda başarılı olmasını isteyen velilere öneride bulundu. “Çocuklar eğitim-öğretimin başladığı bu dönemde dilediği kadar ambalajlı, katkı maddesi içeren, karbonhidrat içeriği yüksek ve öğün atlamasına neden olacak gıdalardan kaçındırılmalıdır. Sabah kahvaltısı muhakkak yaptırılmalı ve kesinlikle atlanmamalıdır. Çocuklarımız ilk derse uykulu bir şekilde ve aç karnıyla başlamamalıdır.” dedi.