Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, sandaloz sakızının geleneksel kullanım alanlarını, olası etkilerini ve tüketilirken dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.
Sandaloz sakızı, son dönemde özellikle kilo verme ve iştah kontrolü amacıyla araştırılan doğal ürünlerden biri haline geldi. Sandaloz ağacının gövde ve dallarında oluşan çiziklerden sızan reçinenin hava ile temas ederek katılaşmasıyla elde edilen ürün, uzun yıllardır sakız veya toz formunda kullanılıyor.
Sandaloz sakızı ne işe yarar?
Sivas Medicana Hastanesi'nde görev yapan Uzman Diyetisyen Cansu Arslan'ın aktardığı bilgilere göre sandaloz sakızının geleneksel kullanımında sindirim sistemi ve ağız sağlığıyla ilgili çeşitli etkilerinden söz ediliyor.
Arslan, sandaloz sakızının mide asidinin dengelenmesine, prebiyotik özelliği sayesinde bağırsak florasının desteklenmesine ve bağırsak hareketlerinin artırılmasına yardımcı olabileceğini belirtti. Aromatik bileşenleri nedeniyle ağız kokusunun giderilmesine katkı sağlayabileceği de ifade edildi.
Ancak uzman, sandaloz sakızıyla ilgili bilimsel çalışmaların sınırlı olduğuna da dikkat çekti. Bu nedenle söz konusu etkilerin kesin bir tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemesi gerekiyor.
İştah kontrolüne yardımcı olabilir mi?
Sandaloz sakızının mide içerisinde oluşturduğu kıvamın sindirim sürecini yavaşlatabileceği belirtiliyor. Cansu Arslan, bu durumun daha kontrollü bir sindirim sürecine katkı sağlayabileceğini ve iştah kontrolünü destekleyebileceğini ifade etti.
Zayıflama konusunda ise sandaloz sakızının tek başına sonuç sağlayacak bir ürün olarak görülmemesi önem taşıyor. Uzmanın açıklamalarında, ürünün olası etkilerinin destekleyici nitelikte değerlendirilmesi gerektiği vurgulanıyor.
Sandaloz sakızı nasıl kullanılır?
Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, sandaloz sakızının geleneksel kullanımına ilişkin de bilgi verdi. Açıklamaya göre sakız formundaki ürünün küçük bir miktarının çiğnenmesi ve ardından su tüketilmesi öneriliyor. Daha sert yapıdaki ürünlerin ise toz haline getirilerek suyla karıştırılabildiği belirtiliyor.
Bununla birlikte bu kullanım şeklinin herkes için uygun olduğu düşünülmemeli. Özellikle doğal ürünlerde kişisel sağlık durumu, kullanılan ilaçlar ve alerji geçmişi önem taşıyor.
Fazla tüketilirse ne olur?
Sandaloz sakızının fazla tüketilmesi bazı olumsuz etkilere yol açabilir. Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, aşırı tüketimin baş dönmesi ve kusma gibi sorunlara neden olabileceğini, mide ve bağırsak sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
İlk kez kullanacak kişilerin alerji ihtimaline karşı düşük miktarla başlamasının uygun olabileceği ifade edilirken, gebelerin, emziren annelerin, kronik hastalığı bulunanların ve düzenli ilaç kullananların kullanmadan önce hekim önerisi alması gerektiği vurgulandı.
Sandaloz sakızı zayıflatır mı?
Sandaloz sakızı son dönemde zayıflama amacıyla gündeme gelse de herhangi bir besinin tek başına kilo verme sağlaması beklenmemeli. Kaynakta yer alan uzman değerlendirmesine göre sandaloz sakızının zayıflama sürecindeki olası etkileri destekleyici bir yaklaşım olarak ele alınmalı.
Uzman Diyetisyen Cansu Arslan da sandaloz sakızının tıbbi bir tedavi yöntemi olarak değil, destekleyici bir yaklaşım olarak değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor.
