Uzman Dr. Günay Budagova, günlük yaşamda yeterli miktarda su tüketilmemesinin sadece fiziksel sağlığı değil, ruhsal dengeyi de olumsuz etkilediğini belirtti.
Budagova, hafif dehidrasyonun bile vücuttaki kortizol (stres hormonu) seviyesini yükselttiğini ve mutluluk hormonlarının üretimini azalttığını söyledi.
Uzman, bu durumun kişide kaygı, sinirlilik ve huzursuzluk hissine yol açtığını ifade etti.
Sağlık uzmanları, zihinsel ve bedensel sağlığı korumak için günlük su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini hatırlatıyor.